缺少阳光。抑郁 | stress | 读报学词

stress

抑郁

 

紧张抑郁会直接反映到胃和消化功能,下面三个提示会对易紧张的人士有帮助。北欧天黑时间长,要学会减压抗抑郁。

 

  • 不要提醒自己抑郁了。
  • 不要把事情看得比人重要。迟到不是大事儿。
  • 不要赶没有必要的进度。按自己的节奏走。


 

solfattig

缺少阳光

 

(日光时间) 定义

每天室外日光强度为 120 瓦每平米(W/m2), 即 20000 流明(Lux) 的时间总和。

今年十一月份是出奇地 缺少阳光。目前为止,有阳光的时间(日光时间)为 14.6 小时。 

历史平均有阳光的时间(日光时间)为 52 小时。即, 平均每天(日光时间)为 1.73 小时。

 

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