最近脚掌骨裂。前后花了两个半月才好。

  1. 伤后半个月才消肿。注:一直穿着辅助鞋。
  2. 伤后一个月甩掉了辅助走路的鞋。
  3. 脱掉辅助鞋后的头一周。各种腿部肌肉酸痛。正印证了一点,用进废退。锻炼身体真的很重要!
  4. 又过了一个月才完全好。又可以锻炼了,感觉真好啊!

 

骨折的恢复需要四个阶段:

  • 伤后发炎(injury inflammation)
    时长:无需手术的小骨折,大概历时10天左右。
    症状:受伤区域出现肿,痛,红,热
    机理:这是身体免疫系统对受伤的正常应急保护反应。发炎过程中,白细胞/leukocytes中的中性粒细胞/Neutrophils淋巴细胞/Lymphocytes单核细胞/Monocytes抗体/Antibodies等,将富集在受伤的部位,开始清除身体里的异物及死掉的细胞。最先到达受伤部位的是中性粒细胞/Neutrophils细胞。它们会释放化学信号,吸引其他免疫细胞来帮助保护身体。当身体的免疫系统觉得身体已得到保护,炎症就会消失。

  • 纤维软骨愈伤组织(callus)
    时长:大概历时30天左右。

  • 新骨重定型
    时长:大概历时90天左右。


 
 
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